|
Nach dem Sport erst mal Fisch und Salat......
|
2330 kcal
|
Rasva: 101,17g | Prot: 119,42g | Hh: 233,03g.
Aamiainen: Edeka Pflaumen, Gurke (mit Schale), BioBio Bergkäse (20g), Meine Metzgerei Blutwurst, Tomaten, Harry Vital + Fit Brot (56g). Lounas: Milsa Biactiv Vanille, Hofküche Wirsingeintopf. Päivällinen: Kaffee mit Milch, Gemischter Salat, OceanSea Schlemmerfilet À La Bordelaise. Välipalat/Muut: Bauer Der Große Bauer Haselnuss, Kaffee mit Milch, Boom Cheesecake, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
4388 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Vesijumppa - 45 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zausel 65
|