Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2019
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 41,38g | Prot: 86,76g | Hh: 218,09g.
Aamiainen: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang, Ellenka Fiber Creme, Biji Wijen Kering Utuh, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lounas: Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Merah. Päivällinen: Ikan Panggang, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Kangkung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Buah Pir, Kalbe Fitchips Honey BBQ, Wajik, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayuamellia
|