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Yeah, endlich mal ein deutlicher Gewichtsverlust:)
Ich freue mich wahnsinnig darüber!
Und endlich nehme ich mich Sinn und Verstand ab.
Bewegung heißt das Zauberwort:)
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60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1183 kcal
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Rasva: 53,52g | Prot: 80,76g | Hh: 93,82g.
Aamiainen: Penny Markt Geflügel Mortadella, Saint Albray Mild-Würzig & Cremig, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Arla Kaergarden, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Lounas: Harry Knolli Kartoffelbrot. Päivällinen: Block House Sour Cream, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Maredo Rumpsteak (180g). Välipalat/Muut: Bifi Salami. lisää...
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Painonpudotus 1,5 kg viikossa
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