Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2019
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 53,36g | Prot: 44,14g | Hh: 158,95g.
Aamiainen: Идея Миндаль. Lounas: Горячие Роллы, Суши Маркет Ролл Калифорния . Päivällinen: Мираторг Котлета по-Киевски, Махеевъ Кетчуп Томатный, Barilla Макароны, Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные . lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|