Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2019
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2796 kcal
|
Rasva: 102,28g | Prot: 144,64g | Hh: 315,98g.
Aamiainen: Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Nestlé Leite Ninho, Café, Ovo Frito. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata, Banana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Mandioca Frita, Zinho Pão de Alho Tradicional , Del Valle Suco de Limão, Churrasco, Baião de Dois. Välipalat/Muut: Nestlé Leite Ninho, Café, Pastel de Carne, Coxinha, Laranjas. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria Albany
|