|
Masih sangat buruk setelah 1 tahun absen lari
|
423 kcal
|
Rasva: 21,40g | Prot: 25,74g | Hh: 32,12g.
Aamiainen: Carrefour Genjer, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Sapi, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih , Tempe Goreng, Tahu Goreng. lisää...
|
|
2251 kcal
|
Harjoitus:
Lari - 12 minuuttia, Workout - 30 minuuttia, Plank - 10 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 4 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AliskaPutri
|