Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
968 kcal
|
Rasva: 27,57g | Prot: 46,51g | Hh: 130,62g.
Lounas: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kerupuk Udang, Bakso Daging Sapi, Bamboe Sambal Goreng Ati, Nasi Putih, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Brownies, Sosis Solo. Päivällinen: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Välipalat/Muut: Ayam Nugget Rendah Lemak, Buah Anggur, Lumpia Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adeyulia576
|