Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 27,64g | Prot: 69,15g | Hh: 101,07g.
Aamiainen: Cumi Goreng, Kikil, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Jengkol. Lounas: Won Ki Sam Gingseng Minuman Botanikal, KK Cuttlefish Sotong, Muruku Snek Ikan, Aice Ice Milk. Päivällinen: Sate Kambing, Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|