|
завтрак517кл
|
1672 kcal
|
Rasva: 54,67g | Prot: 93,46g | Hh: 206,47g.
Aamiainen: Активия Биойогурт Натуральный, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Rokiskio Сыр Мацарелла, Гречневые Оладьи. Lounas: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Ашан Сухари из Хлеба, Индейка Тушеная, Лук, Морковь, Капуста, Картошка Вареная, Бульон из Индейки. Päivällinen: Багет, Простоквашино Молоко 3,2%, Куриная Отбивная. Välipalat/Muut: Сливы, Банан, Красное Яблоко, Банан. lisää...
|
|
2412 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|