Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 55,34g | Prot: 66,38g | Hh: 203,48g.
Lounas: Bakmi GM Cap Cay Kuah, White Rice, Fried Battered Fish, Lasagna with Meat. Välipalat/Muut: HiLo Lowfat High Calcium Coffee Milk, Pocari Sweat Ion Water, Anlene Actifit Cokelat, Chatime Taro Milk Tea. lisää...
|
|
930 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|