Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 52,16g | Prot: 160,76g | Hh: 224,69g.
Aamiainen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Yumurta. Lounas: Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Päivällinen: Zeytinyağı, Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Ssn Çikolatalı Whey, Rice King Çikolatalı Mikronize Pirinç, Ceviz. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|