|
Давление и тренировки 🏋🏼♀️
Сегодня шкалики давление. За час до тренировки 131/73. Предупредила тренера, решили смотреть по самочувствию. Силовая прошла хорошо, новые веса не брали, но рабочие все взяты. Сделали супер-сеты «ноги-верх», даже забыла, что давление поднималось. Пошли на гиперэкстензию и вот оно родное проснулось. Головокружение, тошнота, померили: 119/68. Силовую закончили, пошла на дорожку походить, отходила всего 15 минут. Опять те же симптомы + дико захотелось спать. Решено было отправить меня домой. Дома измерила: 129/68.🤷🏼♀️ Давление делает что хочет сегодня😅 Тренер сказал покушать, можно немного сладкого, на случай паления сахара. Сижу уминаю творог с ложкой варенья.
Расстроилась очень, думала мое здоровье немного покрепче 😔
|
1175 kcal
|
Rasva: 46,60g | Prot: 79,87g | Hh: 115,33g.
Aamiainen: Болгарский Перец, Бабаевский Шоколад Горький, Galbani Сыр Моцарелла, Омлет или Яичница, Гречка Отварная. Lounas: Ратибор Варенье Вишневое, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Алтайская Буренка Творог 2%. Päivällinen: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Fazer Хлеб Черный, Гречка Отварная, Манго. lisää...
|
|