Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 95,49g | Prot: 51,57g | Hh: 94,98g.
Aamiainen: Виталад Протеиновый Батончик Земляничный, Кофе. Lounas: Красные Помидоры, Лук, Морская Соль, Растительное Масло, Пекинская Капуста, Сахар, Магнит Перец Болгарский Гриль, Яйцо Всмятку, Брокколи на Пару. Päivällinen: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Соевый Соус, Растительное Масло, Брокколи на Пару, Мираторг Котлеты из Говядины Black Angus. Välipalat/Muut: Roshen Бисквит Шоколад, Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Кофе, Чай, Мария Печенье, Сырники ПП. lisää...
|
|
2135 kcal
|
Harjoitus:
Игра с ребёнком сидя - 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Pyykin - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna-ryabova
|