Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 32,92g | Prot: 236,36g | Hh: 7,80g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition Протеин. Lounas: Fish House Филе Трески, Fish House Филе Трески, Fish House Филе Трески, Fish House Филе Трески, Яйцо, Яйцо. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Индейка Отварная, Индейка Отварная. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. lisää...
|
|
2879 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mayskayakosh777
|