Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2019
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
622 kcal
|
Rasva: 21,79g | Prot: 48,72g | Hh: 56,30g.
Aamiainen: Air Kelapa, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Morin Selai Kacang. Lounas: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Sayur Campuran, Nasi Putih, Tahu Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ricky1807
|