Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2010
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1964 kcal
|
Rasva: 74,40g | Prot: 86,55g | Hh: 249,46g.
Aamiainen: Coffee with Sugar, skim milk, granola. Lounas: Root Beer. Päivällinen: green beans, corn on cob, steak. Välipalat/Muut: pistachio, snickers. lisää...
|
|
2433 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 1 minuutti, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - johnpersico
|