|
Все без сладкого
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 63,37g | Prot: 77,66g | Hh: 133,85g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый. Lounas: ЯНТА Майонез Легкий, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Сметана , Фермерский Продукт Творог 2%, Мёд. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Магнит Яблоко. lisää...
|
|
1618 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|