Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Jacky.O
Päiväkirja
20 loka 19
Päiväkirja - Jacky.O, 20 loka 19
Profiili - Jacky.O
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2019
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu:
0 kg
.
Vielä jäljellä:
7,2 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 20 lokakuuta 2019:
1488 kcal
Rasva: 73,86g | Prot: 68,89g | Hh: 133,94g.
Aamiainen:
Coca-Cola Fuzetea.
Lounas:
Gut & Günstig Delikatess Mayonnaise, Heinz Einfach Lecker Mayonnaise, Penny Ready Hähnchen Brustfilet.
Päivällinen:
Maggi Ravioli in Pikanter Sauce.
Välipalat/Muut:
Ja! Kaffee-Weißer.
lisää...
1890 kcal
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 46 minuuttia.
lisää...
Painonnousu 1,8 kg viikossa
5 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Jacky.O
Näytä täydellinen historia