|
Завтрак 175 ккал
- Молочная речка коктейль шоколадный
- Огурец
- Помидор
Обед 125 ккал
- Кофе с молоком
- Творог 5%
- Сметана 20%
Ужин 265 ккал
- Зимний салат
Перекус 200 ккал
- Кофе с молоком
- Яблоко
- Виноград
Итого 765 ккал
|
765 kcal
|
Rasva: 29,65g | Prot: 30,39g | Hh: 100,83g.
Aamiainen: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Молочная Речка Молочный Коктейль Шоколадный. Lounas: Кунгурский Сметана 20%, Творог 5%, Кофе с Молоком. Päivällinen: Салат Зимний. Välipalat/Muut: Виноград, Яблоко, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1373 kcal
|
Harjoitus:
4 500 - 40 minuuttia, Crosstrainer - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|