Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2006 kcal
|
Rasva: 74,25g | Prot: 82,13g | Hh: 237,18g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд, Домик в деревне Молоко 2,5%, Каравай Хлеб Фермерский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Магнит Сыр Тильзитер. Lounas: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Перекресток Морковь по-Корейски, Пирог со Шпинатом, Карусель Пирожок с Картошкой и Грибами, Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Лапша с фаршем. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Bounty Bounty, Магнолия Пирожок с Яблоками Магнолия, Карусель Пирожок с Картошкой и Грибами. Välipalat/Muut: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Berry Mix. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|