Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
889 kcal
|
Rasva: 53,92g | Prot: 71,46g | Hh: 33,87g.
Lounas: Teh Tawar, Labu Siam, Buah Kiwi, Brokoli. Päivällinen: Sate Ayam, Ayam Goreng, Telur Dadar, Telur Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|