Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 33,67g | Prot: 111,62g | Hh: 97,47g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Моцарелла, Лента Авокадо, Яйцо, Царь Каша 6 Злаков. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 1%, Огородников Лечо Болгарское, Макфа Спагетти Отварные, Куриное Филе Жареное без Масла. Päivällinen: Тёма Биотворог Классический, Вареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мила Кравец
|