Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2137 kcal
|
Rasva: 86,05g | Prot: 190,72g | Hh: 143,26g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Брест Литовск Сыр Пошехонский. Lounas: Куриное Филе, Подсолнечное Масло, Увелка Гречка. Päivällinen: Асто Форель Радужная Слабосоленая, Миша Сок Морковный, Простоквашино Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Миша Сок Морковный. Välipalat/Muut: Желе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Porosënok
|