Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
686 kcal
|
Rasva: 21,09g | Prot: 50,42g | Hh: 75,93g.
Aamiainen: Buah Pir, Tropicana Slim Madu, Kacang Mete Sangrai Tawar, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Lindt Dark Chocolate 85%, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lounas: Ikan Tongkol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Bakso Ikan, Tahu, Kecambah. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rita intan
|