Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 30,72g | Prot: 35,82g | Hh: 186,75g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Bananas . Lounas: A&W A&W Root Beer Float (Medium), Carrots, Chicken or Turkey and Noodles with Cream or White Sauce (Mixture). Päivällinen: Miller Brewing Company Genuine Draft Light Beer, Sweet and Sour Soup. Välipalat/Muut: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. lisää...
|
|
1564 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, walking - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia, wall push ups - 5 minuuttia, planks - 4 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|