|
18 años 😁
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 12,10g | Prot: 120,17g | Hh: 148,80g.
Aamiainen: Minuto Verde Frutillas Congeladas, Gourmet Cacao Amargo, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Nescafé Tradición. Lounas: Loncoleche Proтeιn Yogurt, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Hoffmann Puré de Papas. Päivällinen: Colun Leche Descremada, Coppola Lentejas, Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas. Välipalat/Muut: Dos en Uno Bigtime, Nestlé Leche Condensada, Colun Queso Fino Rallado Reggianito, Dole Manzana Verde, Selecta Harina Cake, En Linea Manjar. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - cami.feña
|