Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 105,95g | Prot: 123,92g | Hh: 93,39g.
Aamiainen: Mantequilla, Clara de Huevo, Nueces, Zarzamora, Yoplait Yoghurt Estilo Griego. Lounas: Queso Manchego, Champiñones, Tomates Rojos, Bistec de Res, Aguacate. Päivällinen: Queso Panela, La Huerta Zarzamoras, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Mayonesa, Dolores Atún en Aceite. Välipalat/Muut: De La Esquina Cacahuates . lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 7 minuuttia, Silitys - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Cardio - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EsperanzaNe
|