|
Всем ✌🏻! Разгруз дал -1кг, сегодня я рада, но завтра грамм 500-600 вернётся 👆🏻
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 52,79g | Prot: 62,77g | Hh: 95,03g.
Aamiainen: Ладога Рулет из Индейки, Зеленый Листовой Салат, Омлет или Яичница, Холодный Кофе со Сливками, Помидоры, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Фазер Хлеб Энергия Здоровья. Lounas: Брокколи Тушеные, Лента Фасоль Белая, Язык Говяжий Отварной. Päivällinen: Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Agama Королевская Креветка. Välipalat/Muut: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Lotte Choco Pie Banana, Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|