Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2019
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 54,29g | Prot: 57,20g | Hh: 99,50g.
Aamiainen: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Lounas: Яшкино Вафли Глазированные, Эконива Сметана 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Борщ с Курицей. Päivällinen: Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Кофе с Молоком, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой , Велком Сосиски Кроха. Välipalat/Muut: 365 Дней Крекер Волшебный Калейдоскоп , Мираторг Куриное Филе Грудки в Панировке "Миланезе", Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|