Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2019
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 34,10g | Prot: 65,63g | Hh: 198,88g.
Aamiainen: California Gold Nutrition Омега-3, Сахар, Тыквенные Семечки, ARO Полосатый Тунец, Золотая Пашня Геркулес, Тыква, Кедровые Орехи, Житница Здоровья Семена Расторопши, Зеленый Чай, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lounas: Метака Крупа Перловая, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай, Kamis Зелень Петрушки, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе. Päivällinen: Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Välipalat/Muut: Nespresso Кофе в Капсулах, Грейпфрут, Киви, Чай, Тульский Молочный Комбинат Творог 0%, Простоквашино Сметана 10%, Варенье, Белевские Сладости Белёвский Зефир. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мария Стройная
|