Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2019
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 66,17g | Prot: 84,05g | Hh: 145,87g.
Aamiainen: Harry Pumpernickel. Lounas: Harry Pumpernickel, Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Rote Paprika. Päivällinen: Dönerteller, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochter Rosenkohl. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Leinöl. lisää...
|
|
2631 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|