Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2010
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2152 kcal
|
Rasva: 81,05g | Prot: 87,95g | Hh: 280,25g.
Aamiainen: donut, Coffee with Sugar. Lounas: trail bar, steak sandwich. Päivällinen: pizza slice. Välipalat/Muut: mini snickers. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|