Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2019
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 47,76g | Prot: 38,07g | Hh: 122,97g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Anlene Susu, Oatmeal Instan, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Punggung Sapi, Tempe Goreng, Bango Kecap Manis, Sayur Lodeh, Bawang Putih Cincang, Belimbing, Daging Sapi, Kelapa, Nasi Putih. Päivällinen: Bubur Sumsum, Sayur Lodeh, Buah Pir. Välipalat/Muut: Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nina ashfihani
|