Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2019
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
502 kcal
|
Rasva: 13,10g | Prot: 49,79g | Hh: 49,90g.
Aamiainen: 黑咖啡, 7-11 日式醬油溏心蛋. Lounas: 蔬菜沙律, 龍利魚. Päivällinen: Porkvalley Hock Barbecue Barbecue Pork (Slice), 中式麵（綠豆粉，粉絲，米粉）, 菜心. Välipalat/Muut: EDO (江戶) (活龍) 魚肉腸, 北海道 蟹柳. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - sausuenshing
|