Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
472 kcal
|
Rasva: 8,04g | Prot: 40,64g | Hh: 56,37g.
Lounas: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Friboi Carne Moída Patinho, Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - __peppermint__
|