Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2019
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2037 kcal
|
Rasva: 78,18g | Prot: 115,13g | Hh: 225,25g.
Aamiainen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Фабрика Счастья Арахисовая Паста, Черкизово Корейка Фермерская, Пирожное картошка, Магнит Сыр Голландский, Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lounas: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Мандарины, Ашан Хурма, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Помидоры, Запеканка гавайская, Давлекановский Котлеты Печеночные. Päivällinen: Магнит Банан, Пятерочка Хурма, Чай, Черкизово Корейка Фермерская, Навашинский Хлеб Хлеб Жито, Магнит Сыр Голландский, Творог 5%. Välipalat/Muut: Пятерочка Хурма, Наша Маша Кефир для Детей, Наша Маша Кефир для Детей, Ruslab Многокомпонентный Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|