Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2019
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2461 kcal
|
Rasva: 79,52g | Prot: 151,18g | Hh: 281,58g.
Aamiainen: Ovomaltine Ovomaltine, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Esselunga Pane Morbido Integrale, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Uovo. Lounas: Star La Mia Pummarò, Knorr Dado Vegetale, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Iper Fagioli Borlotti, De Cecco Conchigliette Piccole Integrali. Päivällinen: Grana Padano Grana Padano, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Italpizza Margherita Bio Kamut. Välipalat/Muut: Myprotein Peanut Butter Smooth, Esselunga Pane Morbido Integrale, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Fior di Natura Gallette di Riso, Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 0%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|