|
und weiter Woooosh! Ich hab die 70 wieder! Nach über einem Jahr! ^.^ Die gebe ich nicht wieder her.
Habt einen schönen Tag!
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 51,30g | Prot: 65,02g | Hh: 133,62g.
Aamiainen: Koawach Original Schoko, Arla Frische Bio Weidemilch, Zitronensaft, Ingwer, Kaffee, Honig. Lounas: Karotten, Taste Of Sweden Albaöl, Couscous. Päivällinen: Aldi Emmentaler Gerieben, Iglo Schlemmer-Filet Blattspinat mit Käse. Välipalat/Muut: Portwein, Dallmann's Salbei-Bonbons Zuckerfrei. lisää...
|
|
2394 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|