Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2019
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 70,35g | Prot: 132,05g | Hh: 134,12g.
Aamiainen: O'Zera Шоколад Горький, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Агрокомплекс Снежок, Творог 5%. Lounas: Творожная Запеканка, Валиса Масло Кукурузное Нерафинированное Валиса, Баклажаны Гриль, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Lindt Горький Шоколад 85%, Nesquik Какао, Молоко (Цельное Молоко), Творожная Запеканка с Яблоками. Välipalat/Muut: Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Лаваш Тонкий. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|