Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2019
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 137,80g | Prot: 78,21g | Hh: 28,58g.
Aamiainen: Canela, Nestlé Creme de Leite, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abacate, Ovo Mexido. Lounas: Hortifruti Nozes sem Casca, Abobrinha Refogada, Escarola Refogada, Azeite de Oliva, Nestlé Creme de Leite, Abacate, Jiló, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Päivällinen: Café, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau , Regina Queijo Prato Lanche, Tirolez Fondue de Queijo, Nestlé Creme de Leite, Omelete, Qualitá Salsão. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|