|
Чтобы добрать норму углеводов и жиров, что лучше сьесть на ужин?
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Углеводы-крупа(лучше с низким гликемическим индексом), жиры-немного сыра,яичко(если хорошо переносите сыр)
23 loka 19 jäseneltä: Nadin_Zemtsova
|
23 loka 19 jäseneltä: _o_sitora
|
Мясо/рыбу/яйца плюс овощи
23 loka 19 jäseneltä: vaiolana
|
23 loka 19 jäseneltä: greenbrød
|
творог жирненький, пюре детское или фрукты
23 loka 19 jäseneltä: t_fest
|
24 loka 19 jäseneltä: Irina_Shash
|
На ужин фрукты, тем более изюм лучше не нужно
24 loka 19 jäseneltä: Nadin_Zemtsova
|
салат из помидоров с авокадо,заправить маслом,посыпать сухариками.
24 loka 19 jäseneltä: MoonTraf
|
24 loka 19 jäseneltä: Kseusa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _o_sitora
|