Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2013
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2013:
|
3171 kcal
|
Rasva: 137,71g | Prot: 237,63g | Hh: 253,42g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Чиабатта Классическая, Бутерброд с Яйцом и Сыром, Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо. Lounas: чай, Сало, молоко, протеин, хлеб, Ленивые голубцы. Päivällinen: Суп Овощной, молоко, казеин. Välipalat/Muut: Жевательная Резинка (без Сахара), Грецкие Орехи, Молоко 2.5%, Протеин. lisää...
|
|
2753 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|