Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2019
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 46,69g | Prot: 70,57g | Hh: 71,22g.
Aamiainen: Queensberry Geléia de Morango, Bauducco Torrada Multigrãos, Sadia Queijo Mussarela, Sadia Apresuntado, Quaker Farinha de Aveia. Lounas: Vigor Requeijão Light, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Panqueca fit. Välipalat/Muut: Café (em Pó Instantâneo), Hércules Leite Integral, Majestade Salame tipo Italiano. lisää...
|
|
2179 kcal
|
Harjoitus:
eliptico - 50 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elainydias
|