|
Всё, сегодня лягу спать на час раньше
Сегодня осознала интересную вещь. Когда я сбросила 15 кг, мне вдруг стало нравится свое отражение в зеркале, я перестала носить балахоны. Никакой логики - вес то всё ещё за 100! Ну какая там красота? Продолжила худеть дальше потихоньку, и после ещё пару кг поняла, что радовалась я слишком рано, что выгляжу ещё такой же толстой. Грустно как-то стало... Я не ищу утешения или мотивации, просто выговариваюсь чтобы не держать все в себе.
ПыСы: Сейчас подъем на поддержку
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2458 kcal
|
Rasva: 116,08g | Prot: 182,90g | Hh: 177,26g.
Aamiainen: Sweet or Dark Chocolate, Havarti Cheese, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat), Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Lounas: Plain Yogurt (Whole Milk) , Sugar, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, M-C Dairy Cottage Cheese. Päivällinen: Б.Ю. Александров Сырок, Roast Beef, Капуста тушеная (142/порцию, 10 порций), Western Sour Cream 14%, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Peanuts. Välipalat/Muut: Milk (Nonfat) , 2% Fat Milk. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Нужно любить себя в любом весе. Я вот тоже думала похудею буду больше себя любить с 63 до 49. А отношение к себе было ещё хуже, везде видела не достатки. Прошло уже 4 года стараюсь принимать себя любую.
23 loka 19 jäseneltä: Oladuhek
|
Спасибо за отзыв.
Я хочу попробовать поработать с терапевтом чтобы самооценку поднять, а то она за плинтус завалилась...
23 loka 19 jäseneltä: ZazaJ
|
Мне кажется, что любить себя любую (я не только о весе) - это из области лени и поиска оправданий. Намного важнее УВАЖАТЬ себя. И выстраивать свои цели, получая результаты.
23 loka 19 jäseneltä: Zvel
|
я также! всегда было желание быть, пусть не худенькой, но, хотя бы, не толстой 🙈 но никогда не возникало желание заняться постройнением (похудение - от слова худо 😁). я даже на прошлый новый год загадала желание... нет, не похудеть... мое желание звучало так: "хочу, чтоб появилось желание постройнеть". но как это - не поесть вкусняшек, не попить пивка с сухариками в пятницу вечером!? из разряда фантастики! но, как-то, в один из апрельских дней у меня в голове щелкнуло и я с недельку думала над этой мыслью. старалась контролировать свой жОр... и исполнение желания не заставило себя ждать... прям сразу, каждый день на весах был минус. пусть 100-200 гр, но каждый день. и я загорелась! вошла в азарт! теперь я понимаю игроманов - это болезнь! но в моем случае - это хорошая болезнь 🤗 кстати, к тому времени я и забыла про свое новогоднее желание. вспомнила о нем только в сентябре, когда было уже почти -30 на весах! а ведь желания, загаданные в новогоднюю ночь исполняются!!!🥂
23 loka 19 jäseneltä: severgusha
|
и с каждым днём я чувствую все уверенней и уверенней в себе! все чаще получаю комплименты! и я стала смелей. и с каждым днём влюбляюсь в себя все больше и больше!
23 loka 19 jäseneltä: severgusha
|
я сказала себе - другого пути нет и всё . уважать, любить - это эмоции, главное - действия. Каждый день надо хоть что-нибудь делать для фигуры и всё. Капля камень точит.
24 loka 19 jäseneltä: Людмила7887
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|