|
|
1322 kcal
|
Rasva: 55,15g | Prot: 49,59g | Hh: 177,89g.
Aamiainen: Minuto Verde Mix Smoothie Red Antioxidante , Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Lounas: Alcachofas Cocidas (Frescas), Montina Vianesas de Pollo, Puré de Papa, Limón, Chef Aceite Maravilla. Päivällinen: Ají Verde, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Lechuga, Ideal Rapiditas, Malloa Ketchup, Tomates, Palta, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Välipalat/Muut: Nutra Bien Delicia de Frambuesa, Manzana Verde, Plátano. lisää...
|
|
1622 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|