Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2019
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 77,67g | Prot: 96,03g | Hh: 197,30g.
Aamiainen: Банан, Яичный Желток, SPAR Ветчина для Завтрака, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин. Lounas: Kikkoman Соус Соевый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Котлета Свиная. Päivällinen: Княгинино Кефир 3,2%, Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Сормовский Хлеб Английский Хлеб, Белые Грибы (Обжаренные), Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ашан Суп Лапша с Фрикадельками. Välipalat/Muut: Сметана 20%, Окей Изюм Темный, Творог 9%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|