Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2019
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 42,69g | Prot: 126,86g | Hh: 171,51g.
Aamiainen: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Хлеб Черный, Нескафе Кофе 3В1, Куриные Грудки (Жареные). Lounas: Скумбрия Холодного Копчения, Курага, Яблоко, Хлеб Черный, Куриные Грудки (Жареные). Päivällinen: Lay's Чипсы, Вареное Яйцо, Сыр Колбасный, Пиво, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Какао, Сахар, Любятово Галеты Классические. lisää...
|
|
2518 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|