Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 47,22g | Prot: 94,58g | Hh: 171,07g.
Aamiainen: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Б.Ю. Александров Сырок Творожный. Lounas: Fit Parad Горячий Шоколад, Newa Nutrition Сгущёнка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красное Яблоко, Семга Слабосоленая, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Капуста Тушеная, Куриное Филе Жареное без Масла, Аладушкин Хлеб Кёльн. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Castello Пармезан Reggianido, Куриное Филе Жареное без Масла, Soba Гречневая Лапша, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Кабачок. Välipalat/Muut: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 83Yulia83
|