Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2019
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3060 kcal
|
Rasva: 69,67g | Prot: 145,03g | Hh: 457,82g.
Aamiainen: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Uovo, Ovomaltine Ovomaltine, Kellogg's Corn Flakes Originali. Lounas: Santa Lucia Ricottina Light , Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Auchan Pasta Integrale, Vivo Meglio Pasta Mais e Riso. Päivällinen: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Italpizza Margherita Bio Kamut, Ovomaltine Ovomaltine, Kellogg's Corn Flakes Originali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Mais Dorato Salato Mais Dorato Salato, Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fior di Natura Gallette di Riso. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|