Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2019
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 51,75g | Prot: 49,49g | Hh: 265,38g.
Aamiainen: Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Lounas: Roberto's Mexican Food Shredded Beef Burrito. Päivällinen: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Salsa, Tamale with Meat. Välipalat/Muut: Whipped Cream (Pressurized Container), Pumpkin Pie. lisää...
|
|
2009 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|